红糖燕麦饼干瘦身小零食制作？

你是否也曾为瘦身而烦恼，不知道该如何选择健康又美味的小零食？那么，红糖燕麦饼干或许能成为你的比较佳选择。这款饼干以红糖和燕麦为主要食材，不仅口感酥脆，而且富含膳食纤维，有助于消化和瘦身。想要制作这款美味又健康的小零食吗？接下来，就让我来为你详细介绍红糖燕麦饼干的制作步骤，让你轻松享受瘦身的美味时光。

*大约可做15个

红糖35克

鸡蛋1个

即食燕麦片170克

蜂蜜40克

植物油10克

红糖燕麦饼干：燕麦片总泡着吃没意思，简单拌一拌，做成低卡瘦身小零食的做法

◇准备食材，简单来说，只要把准备好的所有材料揉在一起就可以。

◇先打鸡蛋，然后加入蜂蜜，植物油、红糖拌匀。

*红糖也有甜度，热量却比白糖要低，并且调味后烤出来的饼干有特殊的香味

◇最后加入燕麦片，全部搅拌匀。同时预热烤箱（160℃）

◇因为没有添加任何的粉类，所以燕麦不是那么容易成型。可以先用筷子取一坨，再用筷子和勺子压实，大小按个人的喜好来就行，稍薄一些的话烤出来会更脆，我们做的饼干大约1厘米的厚度。

◇160℃，烤20分钟。

刚出炉的燕麦饼干是有些软的，放凉后就会变脆，吃不完的饼干要保存好，避免受潮。

搭配一杯红茶，适合夏天的清爽感觉。

小贴士

推荐理由：

燕麦是一种很好的食物。它拥有着健康饮食都应该具备的标签，高纤维，高蛋白，低脂低卡低糖，还富含多种维生素，让人吃起来放心。不过也总有不是那么满意的地方——没啥味道。

这款小饼干能帮你消灭那些因为抱着“吃燕麦片健康”的心态去买燕麦，但买完之后又嫌味道寡淡而剩下不吃的燕麦。

少油少糖，两口一个，嘎嘣脆。