拉丁舞旋转技巧有哪些

与普通的舞蹈旋转不同，拉丁舞蹈中重点强调的是速度和爆发力。由于许多的舞者在跳拉丁舞旋转时都只是依靠自身意识来控制，因此往往旋转的稳定性不高，或是过渡发力致使动作完成后站不稳，或是力量不足没有完成动作。那么，要如何避免以上情况出现，跳出又快又稳的拉丁舞旋转呢？下面就给大家分享一下，拉丁舞旋转技巧有哪些呢？

拉丁舞旋转技巧具体做法如下：

1、在旋转时，你的步子不要大，步子大了要影响速度的。

2、眼睛盯住前方的一个目标，留住头让身体先转，头部在身体基本上全部转完后再瞬间转头部。

3、两腿要直立不能弯曲，而且是向上通过身体往上拉伸的。

4、椎骨一定要与地面垂直，绝不能弯曲。

5、要用两只脚掌旋转，绝不能用脚跟。

6、旋转360度后，立刻把脚打开，重心保持在两脚之间。

拉丁舞旋转的练习方法

如果你想练习旋转，你必须首先把形保持好。事实上，如果你能保持把形保持好，你的旋转就会稳定得多。那么我们在练习旋转时应该保持什么样的类型呢？

1、首先，基本的站立姿势，然后踮起脚尖站起来，上半身继续保持像刚才的站立姿势。一些学生为了保持踮起脚尖的状态会向前和向后倾斜。旋转时，这样会让你失去轴心。这需要更多的练习。

2、然后第二个练习，把重心慢慢切换到两个脚尖。记住，脚还是靠在一起，保持一段时间，慢慢切换到另一只脚，再保持一段时间。注意上半身要正。

3、第三个练习，180°换重心，为什么转180，因为我们的旋转其实是180加180的无限循环，每圈都能转到位。180的旋转有一个好处。一般来说，每个人都可以稳定地旋转。既然180能稳定，每次180就换重心，相当于换个脚转了，是不是每次都稳了。

4、 后一个练习，上半身的发力练习，脚稳定，身正直，事实上，问题不大，但力量不一定能做到。这主要是一个习惯性的问题，我们可以保持下半身，上半身拧转，感觉像在甩上半身，慢慢变大，大腰带动，大脚驱动，保持练习，直到完全驱动身体光滑旋转，找到上半身力量的感觉可以联系在一起练习。