跳交谊舞的好处有哪些

交谊舞是舞蹈种类里面的一种，也是比较容易学会的舞蹈，受到了很多人喜欢。跳交谊舞是需要两个人配合的，所以找一个好的舞伴来带领自己跳就很重要，这样能够让学习的进度变得更快，坚持跳交谊舞好处也是非常多的，下面就给大家介绍一下跳交谊舞的好处有哪些?

一：可以强身健体

实验研究表明，跳舞可以健身：

1、即使交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍；

2、跳舞时舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐和舞步；

3、轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中。

跳交谊舞主要是可以收腰，健腹，在娱乐中又可以锻炼身体，结合放松运动，轻松健身，尽情娱乐，一举两得。现代人工作生活频率快，通过跳交谊舞来放松一下，随着美妙的旋律，翩翩起舞，会令你心境开朗，心情舒畅，体型更加健美，健美的身材会令很多人羡慕的。

第二：可以提高社交能力

人和人是要沟通的，这是社会的组成部分，人们平常有联欢、聚会和朋友的PARTY，如果你不会跳一两支舞应付一下是很难和他们沟通的，如果周围的朋友和同志都会跳交谊舞而你不会，就显得不太合群了!

第三：可以提升自身的仪态和气质。

长期跳交谊舞的人走起路来都很有仪态和风度，因为在舞蹈中就包含了挺胸收腹的姿势，走起路来当然与众不同。现代人对美有进一步的追求，追求形体美，内在美，气质美，想拥有模特儿(演员)一样的风度和气质，就要学会跳交谊舞。

跳交谊舞的好处

第四：陶冶情操

交谊舞的特点是在音乐中运动，它使人一边享受音乐一边锻炼身体，心情放松，无牵无挂，身体出汗，有氧运动。

第五：释放压力，让人心情愉快

跳交谊舞是使人忘却烦恼、释放压力、排遣寂寞的好方法。当人们忘我的展示自我时，自信度也在悠然上升，从而增加克服困难的勇气。经过一段时间的训练后，会在平衡力、稳定性、灵敏度、反应力等几方面获得很好的成效，还将会逐渐养成高贵、典雅的气质及潇洒大方的绅士风度。