演讲时克服怯场紧张的方法

很多人害怕演讲,一上台演讲就十分紧张,甚至需要人陪。其实无论在生活中还是职场上,演讲是一种必备能力。那么演讲紧张怎么办呢?下面是小编为大家整理的演讲时克服怯场紧张的方法，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

1、准备充分：在演讲前要做充分的准备，具体到每一个字每一个表情，如果条件允许的话，还可以提前彩排一下。准备充分，可以让你在演讲时很自信，不紧张。

2、端正动机：很多演讲都是有比拼的，因此我们要不断的端正动机，适当的降低自己的求胜欲望。不要给自己太大的压力，要学着轻装上阵。

3、保持乐观：在演讲前比较让你怯场的，莫过于你想的太多，总觉得自己待会去出现严重的错误，悲观的想法会让你更紧张。因此，学着乐观的对自己说：我可以的!我很棒!

4、尽量不要机械背诵：虽然在演讲前，我们都会准备好演讲稿，甚至也会被要求背下来。但是，你要知道，一个好的演讲者，是有表情有动作的，绝不是机械的面无表情的背诵。

怎么不怯场的演讲

1、建立正确的心态和观念，适度的紧张是有必要的，至少能认真对待这件事，并且保持高度的注意力。

2、做好充分的准备，就是“准备准备再准备”，为了一次优质的台上呈现，再多的准备都不为过。

3、自我解嘲，很多人紧张害怕，是因为时刻关注优劣，越关注劣势就越没自信，从而愈发紧张和害怕。

4、建立安全感，也有很多人紧张和害怕，是因为缺乏安全感，比如有人上台之后，用两只手紧紧握住话筒，除了习惯之外，就是太紧张。