感统训练每天训练多久效果好？它的训练包括哪些

感统训练，作为促进儿童健康发展的关键环节，引起了许多家长的关注。一般来说，12岁之前是孩子感统训练的比较佳年龄：3岁前是孩子感觉能力发展的关键时期，可以预防感觉统合失调；3~6岁是孩子感觉统合失调比较佳的补救时期；6~12岁是感觉统合能力发展矫正的有效期。然而，许多人对于感统训练的具体训练时长和内容还存在疑虑。在本文中，我们将深入探讨感统训练的训练频次以及包括哪些关键训练内容，以便为您提供一个科学、有效的训练指南。

进行感统训练时，每次训练时间建议在1小时左右，训练持续至少半年。有些器材和游戏，不太适合年龄较小的孩子，应根据孩子的特点进行合适的感统训练。

感统训练包括以下3个方面：

前庭感觉统合失调的训练方法

1.坐在吊网内前后左右旋转摆动；

2.仰卧、俯卧在大笼球上运动，保持身体的平衡能力；

3.站在平衡台上接球或者抛球；

4.坐在独角椅上保持身体平衡；

5.坐在羊角球上跳跃；

6.站在蹦蹦床上跳跃；

7.走平衡台或者直线行走。

触觉感统失调的训练方法

1.用不同质地的毛巾、干布摩擦孩子的手指、掌心、躯干、四肢的皮肤；

2.用大毛巾将孩子裹起来，让孩子在大毛巾中滚动，刺激身体的不同部位；

3.让身体靠墙，或者用两个垫子将孩子挤在中间，从轻到重挤压身体的不同部位；

4.用梳子梳头，用吹风机吹动全身不同部位；

5.玩橡皮泥、湿面粉或者泥巴，训练手指的肌肉；

6.沙滩、公园鹅卵石路面球池运动，让孩子模仿开汽车、跳跃等姿势。

本体觉感统失调的训练方法

1.头部和四肢弯曲和伸展，左右、上下摆动；

2.举起、提起、背起重物上下楼梯或行走；

3.俯卧撑以及抓住双手、拉起身体；

4.脚踏车或者滑板车以及冲滑板运动；

5.辨别自己身体的上下、前后、左右部位；

6.闭眼触摸，指认身体的不同部位；

7.与同伴进行捉迷藏的游戏。

以上便是关于感统训练的知识介绍，在孩子训练的时候不能操之过急，要有耐心而且要持之以恒，要坚持训练，这样的效果会更加明显，对于感统失调的孩子会恢复的更好更快，并且不会发生反弹的情况。感统训练能够协调孩子的四肢平衡感，让孩子更容易融入生活，快乐成长！