肤色蜡黄暗沉的五大根源何在？

你是否曾为肤色蜡黄暗沉而困扰？想要了解这背后的原因，找回肌肤的光彩吗？其实，肤色暗沉并非无迹可循，它可能源于五大根源。接下来，让我们一起探索这些原因，为你的肌肤焕发新生找到答案。

1、护肤方法不对

日常护肤不够坚持，经常三天打鱼两天晒网肯定是不行的。一定要养成良好的护肤习惯，早晚洗脸、祛除多余油脂和污垢，确保肌肤的水分充足、定期去角质、卸妆要彻底等等。角质堆积也是肤色暗沉的主要原因，一定要根据自己的肤质选择正确的去角质方式。

2、不注重防晒

说到肤色暗沉，你应该想到平时是否忽略了防晒。其实长斑、蜡黄暗沉、皱纹、皮肤粗糙等，都可能跟紫外线有关，也就是我们说的光老化。不管是什么肤质，都无法避免光老化的影响，所以日常一定要做好防晒，涂防晒霜、戴帽子、遮阳伞等都可以，减少日晒时间。

3、有可能是贫血

缺乏铁和维生素B12是贫血、皮肤暗黄的可能原因，如果饮食不均衡也有可能影响皮肤。日常要多吃各色新鲜蔬果，补充优质蛋白质与油脂类食物，减少精致淀粉及加工食物的摄取。吃太多加工及高糖食物，会使体内的蛋白质因“糖化”作用而产生变化，皮肤失去弹性、出现皱纹与蜡黄现象。

4、压力大、睡眠质量差

是不是最近烦恼太多、压力太大、睡眠品质差？这些也是造成皮肤蜡黄暗沉的原因之一，主要是健康状况不佳。慢性压力，会使体内的应对压力的“皮质醇”时常处于高水平状态，导致忧郁、焦虑、头痛、血压高、体重增加，当然也反映在人体比较大的器官“皮肤”上，暗沉与蜡黄。且压力经常被随着睡眠品质低落、渴望垃圾食物等情况，更别说有的人会吸烟，那对皮肤的伤害更是深。

5、贫血

皮肤蜡黄暗沉，也有可能是贫血的原因，贫血代表你的红血球无法将氧气输送到身体的其他部位，连带的反应就是皮肤发黄或发白。急性贫血常出现心悸、呼吸困难、眩晕等明显症状，慢性贫血则有疲倦、注意力不集中等较轻微甚至不容易察觉的症状。无论是急性还是慢性，都应该检查一下，平时多摄取铁和维生素B12，借由饮食来预防贫血。

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