如何识别和护理敏感肌肤？

敏感肌肤往往容易受到外界刺激，出现红肿、瘙痒等不适。那么，如何判断自己是否属于敏感肌肤，又该如何进行有效护理呢？本文将为你提供敏感肌肤的识别方法和护理建议，让你的肌肤重拾健康与舒适。大家一起来了解一下吧！

什么是敏感肌肤？

敏感性皮肤的特点是皮肤不平衡，功能不正常，容易对各种外部刺激产生反应，例如环境、压力和配方不当的化妆品。任何人都可能有敏感的皮肤，无论是油性皮肤、混合性皮肤还是干性皮肤，如果皮肤的酸性物质受损，皮肤最终可能会出现发红、刺激、发炎、干燥和痘痘等问题。不过，敏感肌是可以通过调理修复的，也就是皮肤屏障的修复，这需要一个漫长的过程。

敏感肌肤的症状：

严重：疼痛、刺痛、灼热、灼热、发痒、发红、发炎、片状、发炎的皮肤、皮疹。

中等：刺痛，紧绷，感觉不舒服，皮肤凹凸不平，斑点，发红，肤色不均匀。

轻度：轻微刺痛，皮肤脱水导致轻微紧绷，受刺激区域有些发红。

敏感肌应避免这些情况：

1、停止使用含有酒精变性（变性酒精）、酒精、乙醇、苯甲醇和SD酒精等干燥酒精的护肤品。

2、避免使用含有刺激皮肤的合成香料（标记为香水/香精）的产品。如果你的皮肤非常敏感，要避免使用含有精油的产品。

3、避免使用刺激性收敛剂和爽肤水，例如金缕梅，它们会剥去皮肤上的精油和脂肪酸。

4、避免洗热水澡，因为非常热的水会使皮肤进一步干燥并加剧刺激-改用温水淋浴。

敏感肌肤的护肤程序

1、清洁

每天早晚用温水润湿皮肤，然后再使用温和的保湿型洗面奶清洁皮肤，这对干性皮肤也特别适合。最后，拍干而不是擦，比较好是自然风干。

2、保湿

对于皮肤敏感的人来说，每天至少两次保湿以保护他们肯定受损的皮肤屏障至关重要。需选择一款温和、舒缓和保湿成分的乳液面霜，避开含有合成香料和精油的护肤品。

3、防晒霜

每天涂抹防晒霜对于所有皮肤类型都是必不可少的，但对于敏感皮肤来说，这一点尤为重要。要寻找比较低SPF30的广谱防晒霜。选择含有二氧化钛、维生素C和氧化锌等成分的物理防晒霜，因为化学防晒霜通常会刺激更敏感的皮肤。