如何预防皮肤过敏干燥|这些方法你掌握了吗

我们每个人的皮肤，都不尽相同，有的人皮肤不仅细腻美白，而且不干燥、不致敏，但是有些人则恰好相反。对于皮肤总是出现干燥、致敏等问题，其实也是相当痛苦的经历，所以在平时生活中，为了让自己的皮肤不受或少受这些影响，应该从这些方面去做好相应的预防工作。下面是小编整理的关于“如何预防皮肤过敏干燥|这些方法你掌握了吗”。

一、皮肤过敏干燥怎么办

1、吃水分较高的蔬果

吃水分较高的蔬果可以给身体补充水分，从而缓解皮肤过敏干燥的现象，而这类型的蔬果含水量必须超过70%。例如我们是生活中每天吃500g的蔬果，就能获得300+毫升的水分就可以达到补水的效果。

含水分较高的蔬果有：芦荟、黄瓜、葡萄、白萝卜、葡萄、梨子、苹果等。

2、少量多喝水

在皮肤过敏干燥的时候，可以通过多喝水解决皮肤干燥的现象。不要感觉口渴的时候再喝水，因为当我们感到口渴的时候，就是身体发出缺水的信号。

提示：每天喝八杯水，每次都要小口的喝水，不要一次性喝太多水，而是少量多喝水。这样才能源源不断的给身体补充水分，才能缓解皮肤过敏干燥的现象。

3、温和洁面

在皮肤过敏干燥的时候，需要用温和的洁面乳，这是因为清洁力较强的洁面乳对皮肤存在一定的刺激性，这样的刺激会加重脸上皮肤过敏干燥的现象。

建议：在选择洁面乳的时候，一定要选择精油型且泡沫丰富的洁面乳，这类型的洁面乳既可以有效清洁皮肤还能舒缓紧张的过敏皮肤。

4、保湿喷雾

经常面对电脑的妹纸在皮肤过敏干燥的时候，可以随身备一瓶保湿喷雾，这样可以舒缓经常对电脑的紧张皮肤，从而达到舒缓的作用。

提示：在选择保湿喷雾的时候，一定要记得选择专门针对敏感性肌肤的 。因为很对喷雾中可能含有刺激皮肤的成分，因此皮肤过敏干燥的时候一定要选择无刺激的保湿喷雾。

5、绿色盆栽

皮肤过敏的时候可以在桌子上摆放一盆绿色盆栽，这是因为绿色盆栽释放出的氧气释放出的样子可以使人放松心情的同时，还可以改善干燥的室内空气，让人的`身体以及思维处于比较佳的状态。

比较适合摆在桌上的绿色盆栽：绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草也是个不错的选择。

6、不熬夜

很多人因为工作或者学习的需要，不得不晚上熬夜加班，然而脸上皮肤过敏干燥的时候熬夜做这些事情的时候，会使得身体的水分快速流失，从而使得皮肤过敏干燥的情况加重。

提示：晚上过了12点都属于熬夜的现象，这是因为身体在11点开始进入排毒的现象，而超过12点睡觉则使得身体超负荷的运转，为了不使得脸上皮肤过敏干燥的现象继续，则需要养成良好的生活习惯，尽量在11点之前睡觉。

二、护肤预防皮肤过敏干燥

1、使用温和的护肤品

冬季皮肤过敏往往因为干燥缺水，所以预防皮肤过敏的重心应放在润燥上。减少过度洗澡和避免使用刺激性肥皂，沐浴后立刻使用保湿剂。洁面、护肤时不应使用洁面刷、海绵或丝瓜络，以免因磨擦而造成敏感。

2、皮肤要补水

皮肤敏感者本身就缺乏油性滋润，而且冬天寒冷，皮肤代谢缓慢，需要外部滋润。因此，敏感性皮肤在冬天比较好使用油脂性护肤品，在护肤方面，应以温和而偏微酸性、滋润补水的洁面乳、护肤品为佳。只要能锁住肌肤水分就可以。

冬天怎么预防皮肤干燥过敏

3、去角质要谨慎

大多数敏感性皮肤都会出现皮肤干燥起皮的情况。这时去角质对于敏感皮肤来说必须慎重，敏感皮肤本就很薄，去角质会让皮肤更薄，从而更加敏感。

4、不用含酒精的化妆水

敏感肌肤不要用含酒精成分的化妆水，酒精虽然可以收敛毛孔，但刺激性大，敏感肌肤很容易产生过敏反应。

5、新的护肤品要测试

使用新的护肤品的时候，可以首先做一个过敏的检测，如果出现红肿发痒的现象，就表示过敏了，一定不要使用，如果没有过敏的反应才可以使用，不要使用过多的化妆品，也不要随便更换 。

三、饮食预防皮肤过敏干燥

1、多吃润燥生津的食物

饮食应以滋阴润肺为宜，百合、银耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜、糯米、粳米枇杷、菠萝等均为润燥养肺益气、益胃生津之佳品。避免食用会导致皮肤过敏的食物，如：花生、大豆、鸡蛋和牛奶可以减少食物过敏的机会。

2、多补充维生素C

尤其要注意维生素C的补充。维生素C是天然的抗过敏剂，多吃富含维生素C的果蔬，可以增强机体抵抗能力，恢复皮肤弹性，有助于防止过敏反应的发生。

3、少吃辛辣食物

冬天宜收不宜散，辛味发散泻肺，尽量避免辛辣食物及熬夜等对皮肤的损害，要尽量少吃葱、姜等辛味之品，一些蛋白质较高的食物如肉类、海鲜、咖啡、热饮及辛辣食物也会导致皮肤过敏，应尽量减少食用。

4、多喝水

冬季气候干燥，多喝水是比较佳的保湿方法，还可以选择喝菊花茶，也可同时清燥热。