提升自闭症儿童动态平衡能力的策略？

动态平衡能力是自闭症儿童在日常生活和运动中需要掌握的关键技能之一。那么，如何提升他们的动态平衡能力呢？本文将为您分享一些实用的策略和方法。从基础的身体协调性训练到复杂的平衡游戏挑战，我们将为您提供一套系统的提升方案，帮助自闭症儿童逐步提高他们的动态平衡能力。

前庭和本体感较弱的自闭症儿童跌倒时反应会较慢，所以当他们意识到要作出平衡反应前，已经跌倒了；也有些孩子有严重的畏高问题，他们在高处进行平衡活动时，会因为害怕而不敢尝试，阻碍了平衡力的发展；这两类孩子的训练方法都不同，若遇到这些情况，可以向物理治疗师了解正确的训练方法。

自闭症儿童由于肌张力低，导致身体核心颈腹背臀及肩肌力弱。另外，膝部或手肘都有可能出现外翻（关节伸张的幅度超于正常），或出现扁平足，这些情况都会削弱关节和肌肉对保持身体平衡的功能。他们在进行平衡练习时，大多会随处张望，而不是专注于平衡的活动上；缺少了视觉的帮助，平衡能力就会削弱。

如何提高自闭症儿童的动态平衡能力？可以通过以下几个项目进行：

一、能够在10cm宽的平衡木上步行

1、上高山

自闭症儿童在向上倾斜20度的15cm宽的平衡木上向前步行。

2、下小桥

孩子在向下倾斜20度的15cm宽的平衡木上向前步行。

3、推石头

自闭症儿童在15cm宽的平衡木上，以左右脚轮流推着小积木向前行。

4、过小桥

孩子在10cm宽的平衡木上横行，向左及向右横行均需练习。

二、能够以脚尖贴脚跟的步法左右轮流步行。

1、站立擦脚趾

自闭症儿童站立着，将脚跟放在另一脚的前两只脚趾之间，摩擦脚趾。

2、体操小子

孩子在10cm宽的平衡木上向前步行。

3、有迹可循

孩子跟着地上的直线，随意伸出左或右脚在前，另一脚以脚尖跟着拖步前行。

三、能够交叉脚横行。

1、左扭右拧

自闭症儿童坐在长凳子上，双脚分开，先左脚跨过右脚至双脚交叉，再右脚跨过左脚至双脚交叉，最后返回原位。

2、足球射门

孩子站立着，以左脚踢右前方的球往右边；重复对称动作以右脚踢左前方的球往左边。

3、“走猫步”

孩子跟着地上的脚印步行。孩子先站立，双脚之间的距离与其肩膀同宽，再慢慢合脚，直至双脚交叉步行。

四、训练拓展

1、让自闭症儿童在不同质感和软硬度的平面上（如沙地、草地或软垫等）进行平衡训练。

2、在安全环境下，让孩子尝试闭着眼睛进行平衡训练。

五、注意事项

1、自闭症儿童因肌张力低的影响，平衡力较弱，所以在训练前，可让他跳弹床来提升其肌张力和准备启动平衡系统，然后才做平衡训练。

2、如果孩子在训练时容易受挫，可先让他们在较宽或较硬的平面上进行训练，甚至让他们扶着家长或老师的手，以作协助。

3、在成熟的平衡动态下，身体不会有过多摆动，自闭症儿童不需要刻意专注便可以完成动作，因此，家长或老师观察孩子的平衡反应时，除了留意孩子下肢能否站稳外，也应留意他们的身躯和上肢的摆动情况。

4、平衡能力与孩子独立活动时的安全和自我保护能力有关，孩子需反复练习，直至能建立快而准的平衡反应为止。

5、家长或老师应按照孩子的年龄和能力，来为他们决定以上各活动的目标时间。

六、生活应用

在幼儿成长的过程中，身体能够抵御碰撞和保持平衡是建立独立能力的关键。家长或老师可安排孩子在安全的环境下（如有软垫的地方）练习跌倒的方法。大人试着从不同的角度和力度把孩子推倒，让孩子经历突如其来的撞击或跌倒，以引发恰到好处的自我保护反应。